Mantra singen

Warum Mantra singen?

Wenn man sich mit spirituellen Themen beschäftigt oder Yoga und Meditation praktiziert, kann einem der Begriff Mantra vertraut sein. In jedem Fall lohnt es sich genauer hinzuschauen, was Mantras sind, wie wir sie am besten einsetzen und welche erstaunlichen Wirkungen sie auf uns haben können. Mein

Gedanken abstellen Ruhe

meditieren lernen

Heute möchte ich über ein Thema schreiben, das mir sehr am Herzen liegt. Meditation ist ein zuverlässiger Helfer in meinem Leben. Sie ist wie eine Quelle, die mir Zufriedenheit und Kraft schenkt, und ich gebe das Wissen  gerne in meinen Kursen weiter. Vielleicht hast du schon

gesundes Frühstück

TCM – Frühstück und mehr Energie

Morgens sollte niemand hungrig bleiben! Den Rat gut zu frühstücken, hast du bestimmt schon einmal gehört. Versorge deinen Körper mit gesunder Nahrung, bevor du viel von ihm forderst. Dies gilt sogar dann, wenn du abnehmen möchtest. Übe dich in diesem Fall lieber im Nahrungsverzicht nach 18

Tipps für die Gesundheit

Tipps für Gesundheit und Wohlbefinden

Ich möchte hier über alles schreiben, was anderen und mir gut getan hat. Einerseits sind dies Dinge, die mir als Heilpraktikerin und Yogalehrerin in Mönchengladbach und Erkelenz begegnen. Andererseits und vor allem sind es die Erfahrungen, die ich an mir selbst gemacht habe. Die Auswahl

Gesundheit

Was kann ich für mein Immunsystem tun?

Viele beschäftigen sich zur Zeit mit der Frage, was sie für ihre Abwehrkräfte tun können, um vor Corona- oder anderen Infektionen geschützt zu sein. Ein häufig genannter Tipp ist, viel Vitamin C zu dir zu nehmen. Greife öfter zu frischem Obst und Gemüse und baue