Meditation

Heute möchte ich über ein Thema schreiben, das mir schon viel Zufriedenheit geschenkt hat! Meditation ist wahrscheinlich kein Fremdwort für dich. Hast du Erfahrungen damit gemacht? Man weiß, dass die Menschen seit Jahrtausenden meditieren, und das in allen Kulturkreisen überall auf der Welt. Mittlerweile begegnet uns

TCM – Frühstück und mehr Energie

Morgens sollte niemand hungrig bleiben! Den Rat gut zu frühstücken, hast du bestimmt schon einmal gehört. Versorge deinen Körper mit gesunder Nahrung, bevor du viel von ihm forderst. Dies gilt sogar dann, wenn du abnehmen möchtest. Übe dich in diesem Fall lieber im Nahrungsverzicht nach 18

Was kann ich für mein Immunsystem tun?

Viele beschäftigen sich zur Zeit mit der Frage, was sie für ihre Abwehrkräfte tun können, um vor Corona- oder anderen Infektionen geschützt zu sein. Ein häufig genannter Tipp ist, viel Vitamin C zu dir zu nehmen. Greife öfter zu frischem Obst und Gemüse und baue