Morgens sollte niemand hungrig bleiben! Den Rat gut zu frühstücken, hast du bestimmt schon einmal gehört. Versorge deinen Körper mit gesunder Nahrung, bevor du viel von ihm forderst. Dies gilt sogar dann, wenn du abnehmen möchtest. Übe dich in diesem Fall lieber im Nahrungsverzicht nach 18 Uhr. Die Tipps, morgens gut und abends weniger zu […]
Autor: SV
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Was kann ich für mein Immunsystem tun?
Viele beschäftigen sich zur Zeit mit der Frage, was sie für ihre Abwehrkräfte tun können, um vor Corona- oder anderen Infektionen geschützt zu sein. Ein häufig genannter Tipp ist, viel Vitamin C zu dir zu nehmen. Greife öfter zu frischem Obst und Gemüse und baue es in deine Mahlzeiten ein. Das muss nicht aufwendig sein: […]